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Sabe aquela sensação incômoda de quando, depois de alguns exageros à mesa, o estômago parece estar pesado e até a respiração fica um pouco diferente?! Felizmente existem alguns alimentos que ajudam a desinchar o nosso corpo.

O pepino, por exemplo, por ser composto de 96% de água, auxilia a eliminar as toxinas do organismo. E para quem acha que ele é um pouco indigesto, a dica é consumi-lo com a casca sempre bem higienizada, porque é na casca que se encontram as enzimas que favorecem a digestão da parte branca do pepino.

Couve, salsa e salsão são também ótimos aliados para quem mandar para longe a retenção de líquidos. Entre as frutas, melão, melancia e mamão estão entre as que mais contribuem para isso.

Outra recomendação é beber água, porque ela ajudará a estimular a ação diurética, reduzindo esse desconforto causado pelo inchaço. Chá de hibisco e água de coco podem ser boas opções também. Na dúvida, consulte sempre seu médico ou nutricionista.


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